Entre com seu e-mail e senha. Se ainda não tem conta, preencha os campos e use “Criar conta”.
Versão em testes. Os cálculos são automáticos e ainda não foram revisados por nutricionista. Não substitui acompanhamento profissional.
Com esses dados o motor calcula suas metas. Dá para mudar tudo depois.
Triagem de segurança
Marcando qualquer item, o sistema não gera plano automático — é um limite de segurança, não um julgamento.
Evolução
Seus dados
Triagem de segurança
Hoje
| Refeição | % das kcal | kcal | Proteína |
|---|
Seu plano
O plano é montado para a semana inteira. Clique num dia para ver as refeições e ajustar só aquele dia — o motor recalcula o resto da semana para manter a meta.
Agenda
Seus dados
Seus dados são seus. Baixe uma cópia quando quiser, ou apague tudo — perfil e histórico — sem precisar pedir para ninguém.